Trainingslager Teneriffa

Trainingslager 2013

Mit knapp 2 Stunden Verspätung, wegen eines lockeren Pilotensitzes, starteten wir dann doch noch in Richtung Teneriffa. Nach einem ruhigen Flug stand uns noch das einchecken im Hotel bevor,  das  wir nach einigen Kompikationen auch noch meisterten. So das ich mit Niels Knipp Chantal Eheim  und Dario Marchetti im Zimmer war.

Nach dem wohlverdienten Abendessen waren wir alle froh ins Bett zu können.

Die ersten Tage waren eherr ruhig geplant, da wir am Donnerstag noch einen Leistungstest auf dem Programm hatten. Jedoch ergaben sogenannte „ruhige“ Trainings locker 1000hm.

Als wir am Dienstag alle vor Energie strozten nahmen wir den El Teide unter die Räder welcher mit 2500hm 100km und 4.5h zu Buche schlug. Am nächsten Tag beschlossen wir dann einen Ruhetag zu machen um wieder frische Beine für den Leistungstest am Donnerstag zu haben.

Den Ruhetag nutzten wir dann um ein wenig Ferien zu machen. So ginen wir in den Saim Park (Aquapark) und suchten dort auf den legendären Rutschen den Kick.

Am Donnerstag Morgen ging ich dann an den Leistungstest. Ich war sehr motiviert und fühlte mich bereit. Von dem Ergebnis war ich zunächst etwas endtäuscht konnte dann aber doch einige Hilfreiche Sachen daraus lesen, welche mich zu gezielterem Trainings führen.

Am Tag darauf kam dann ein 2-Phasen Training (2 Trainingseinheiten an einem Tag) welches ein sehr intensives Training am Morgen und eine lockere Grundlagenausfahrt am Nachmittag beinhaltete. Wir trainierten immer bei knapp 30 Grad und bestem Wetter in einer super Gruppe wo es uns sicher nie langweilig wurde.

Zu Beginn der zweiten Woche beschlossen wir, nochmals auf den Teide zu fahren. Als wir nach 1400 Höhenmeter in eine Nebelwand fuhren und die Temperatur plötzlich auf kalte 10 Grad sank, beschlossen wir zu drehen und eine andere Runde zu machen.

Nach diesen 4 intensiven Tagen freuten wir uns auf den wohlverdienten Ruhetag. Chantal, Niels und ich beschlossen einen Ausflug auf die GoKart Bahn zu machen. Nach einem spannenden Dreikampf, welcher ich gewann,  liessen wir den Tag am Meer ausklingen.

Am nächsten Tag war allerdings schon wieder ein strenges 2-Phasen Training angesagt. Auch am nächsten Tag trainierten wir gut. Am Donnerstag mobilisierten wir noch einmal alle Kräfte und stellten uns dem Teide ein letztes Mal. Nach 4 Stunden Aufstieg genossen wir die Aussicht und die Säure in unseren Beinen.

Die letzten 2 Tage trainierten wir mit rund 2-3h Umfang und etwa 1000 Hm. Da wir alle mittlerweile die 17000hm in den Beinen spürten, war auch der Trainingsumfang geschrumpft.

Am Samstag mussten wir uns dann auch schon wieder auf den Heimweg  machen.